フィットネス日記19日目

前回の計測が若干気に入らなかったのですが、まぁ、どうにかやる気を出してみました。
初ボクササイズです。
全身運動なものだから、かなりヘロヘロになりました。
テンションの高さについついやり続けましたよ、ええ。
ちなみに、僕は上半身と下半身の連動が甘いですね。
おかげで重心移動のし過ぎで下半身がついてこない。
いかんな~
でも、またやってみよう。
一気に全身が引き締まる感覚がありましたので。
ちなみに、【67.0kg】でした。

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主宰 齋藤信

作業療法塾塾長、サイトーゼミ主催、IAIRグランドマネジャー! 精神科作業療法士として13年臨床経験を重ねたのち、起業。IAIR×作業療法塾として、若手療法士たちの育成に人生の全てを懸けている。 また、サイトーゼミとして、臨床指導者や管理職向けの講義、コーチングも行っている。