フィットネス日記2日目

さぁ、本格的に開始しました。
昨日だけで3時間位フィットネスクラブにいました。
僕の目標は2ヶ月で体脂肪量を2kg減!
って事で。
マシントレーニングも面白かったけど、初サウナが良い感じ~
全身からこれでもかっ! ってくらいに汗が出てね~
二回も出入りしてしまった……
今日は仕事帰りにGoだな。
あ、ちなみに昨日の体重は、67.9kgでした~

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主宰 齋藤信

作業療法塾塾長、サイトーゼミ主催、IAIRグランドマネジャー! 精神科作業療法士として13年臨床経験を重ねたのち、起業。IAIR×作業療法塾として、若手療法士たちの育成に人生の全てを懸けている。 また、サイトーゼミとして、臨床指導者や管理職向けの講義、コーチングも行っている。