フィットネス日記7日目

今回の体重は【68.3kg】でした。
って、増えてない?
まぁ、昼も夜もガッツリ食べてしまったからな~
いつもは晩御飯前に体重測定してるし。
服も若干厚着して測定したし。
筋肉量とか他の測定をしてみないとなんともいえないな~
ま、丁度一週間。
まだ飽きてないから、このまま頑張るべぇ。
あ、そうそう、不味いプロテインドリンクを美味しく飲む方法? を見つけました。
っていうか、もしや常識?
水で粉を溶くより牛乳!
むしろ牛乳よりコンビニのコーヒー牛乳!
うん、タンパク質というより脂質が多いね。
だから脂肪が減らんのか?
……だって、プロテインドリンクって粉っぽくて不味いんですよ。
誰かオススメのプロテインドリンクありますか?


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主宰 齋藤信

作業療法塾塾長、サイトーゼミ主催、IAIRグランドマネジャー! 精神科作業療法士として13年臨床経験を重ねたのち、起業。IAIR×作業療法塾として、若手療法士たちの育成に人生の全てを懸けている。 また、サイトーゼミとして、臨床指導者や管理職向けの講義、コーチングも行っている。