えぇ、まぁ、忘れてましたよ、昨日の日記。

なので一気に【67.10kg】【66.90kg】です。

ウチの奥様に言われました。

『プロテイン飲んでるから、体重が減らないんじゃない？』

まぁ、そうかも。

その分、しっかり運動してれば筋肉になるはず！


でもな～

この二日間はサボってます。

ずっとバイクマシンでグインサーガの四巻を読み続けています。

参ったな～

フィットネス日記ではなく、グインのレヴュー日記になりそうだ。

タイタニアの後番組らしいけど、さすがＮＨＫ。

いいのを持ってきますな。

つうわけで、執筆も進まないまま～明日も頑張るべぇ～

ん～日中のフィットネスクラブは空いているね～

さすが、平日。

おかげで機械も空いてて楽々。

でも、オバサン方が機械に座って井戸端会議。

周りの迷惑を考えられないのってヤだねぇ～

まぁ、ラウンジでやってくれればいいけど、そっちでも大声だしてたから、トレーニング後ゆっくりしたい人にはやっぱり迷惑だね。

まぁ、いいや。
それよりもグインサーガをようやく3巻読み終わりましたよ。

気になりますねぇ～

バイクマシンをしながら読むんで、無駄に長時間やりたくなってしまうね。

はい、今日の体重【66.45kg】
ウエストの太さが変わらない……

せめてベルトに乗ってない状態にせねば～

そういえば、最近監査が入りました。

『え？　病院に監査？　何か悪い事したの？』

と一般の方は思ってしまうでしょうが、実はそうではありません。

病院監査や指導、実地調査と言われるモノは、何処の医療機関でも毎年入ります。

何故って、医療はそもそも法律があって、その範囲の中でしか提供できないものだからです。

ちょっと言い過ぎかもしれませんが、国がNoと言えば、現場でYesでもNoになるんです。

マイミクさんは医療系が多いので当たり前かもしれませんが、一般の方にしてみれば当たり前ではないことなんですよね。

まぁ、医療の当然論を持ち出すと、現場の常識・患者に非常識になってしまうので別の機会に送りますね。

で、監査のお話ですが、まぁ、当然の事を毎日行っていれば問題ないんですよね。

その毎日の積み重ねが大事って事です。

やはり、そこで考えるべきはシステム、プロセスなんですよね。

プロセスで保障されたやり方を考え、それがその組織の仕組みとして定着するまでが大変なんですけどね。

職員に定着させるための躾のプロセスはみなさん触れたがらないんですよね～

でも、やらなきゃいけないことで、個人で徹底されないと、現場を混乱させて、正しいことが正しく行えない組織になってしまいますからね。

なんていうか、無頓着に仕事をしている人がいるうちは難しいのでしょうね。

現場教育の話しになってしまいますが、結果を具体的にイメージさせる事が大切だと思っています。

その行動の結果が個人のみではなく組織にどういう影響を与えているのか？

うん、ここまで書きましたが、理想論というか無茶振りだって事はわかっているつもりです。

意識が統一された巨大な個として組織が存在するわけではなく、個性をもつ個人が集まる集団として組織があるので、全てを同じ方向に向かせるのは容易なことではないんですよね。

特に意識がボトムの人達は義務を果たさず権利ばかり主張しますからね。

そろそろ記事が迷走をはじめたので終わりにしておきます。

まぁ、雑記と思って読み流してくださいませ。

今日は、酩酊状態でした。

Ｇ７に出てた誰かみたいに。

かなり眠くて、バイクをこぎながらうつらうつらとしていました。

原因はウチのお嬢様、那由他です。

もともと寝付けなくて三時頃までぼーっとしていたら、放尿してくれたんですよ、奴は。

おかげで四時まで大掃除。

ようやく寝れたと思えば五時には奴らのご飯要求＆出勤準備。

えぇ、起きましたよ。

なので、バイクとストレッチして帰りました。

家ではご飯を食べながら寝そうになり、娘達に奪われそうになり。
パンケーキの残骸を見つけてまた掃除。

ｐｍ10時には限界が訪れ、寝ました。

おかげで朝はスッキリ目覚め、思考もクリアー！

いい感じ～

今日も一日頑張るぞ～

ってことで、【66.35kg】でした。

まぁ、アレです。

調子の悪さは花粉症が原因と特定ですね。

超絶に調子が悪いです。

集中力低下のみならず、寝付きが悪くなりました。

拙いな～

鼻水が滝のようですよ。

あ～若干言い過ぎ。
閉まりきらない水栓から音もなく漏れ落ちてくる水のようです。

今年は辛いぞ～

ちなみに、【66.25kg】です。

いきなり減るか？

初の66kg台前半。

このまま継続せねば～

ん～微妙。

微妙に調子が悪いです。

春一番で花粉が舞い始めた所為でしょうか。

身体が腫れぼったいです。

まぁ、そんな日にもやってきたんですけどね、トレーニング。

新しく買ったバナナ味のプロテインが思いのほか美味しく、少しだけやる気になってました。

でも、ラストギリギリだったので、報告が今頃ってワケです。

さぁて、いい加減帰りますかねぇ～

蛍の光も鳴り始めたし。

ちなみに【67.45kg】でした。

かわんね～

前回の計測が若干気に入らなかったのですが、まぁ、どうにかやる気を出してみました。

初ボクササイズです。

全身運動なものだから、かなりヘロヘロになりました。

テンションの高さについついやり続けましたよ、ええ。

ちなみに、僕は上半身と下半身の連動が甘いですね。

おかげで重心移動のし過ぎで下半身がついてこない。

いかんな～

でも、またやってみよう。

一気に全身が引き締まる感覚がありましたので。

ちなみに、【67.0kg】でした。

今日は身体計測日！

結果は……

体脂肪率が下がり、筋肉量が増加しました。

ちょっとだけ。

かなりガッカリ……

もう少し大きく成果が出ているかと思いましたが、ほどほどというか、微量。

もっとガンガンいくべきなのか～

とほほ～

まぁ、基礎代謝量が年令相応値を超えていたのが救いか～

ちなみに、【66.9kg】でした。

【67.30kg】

ん～
本格的に停滞期だね。
そろそろマシンプログラムからエクササイズプログラムに手を出してみようかな～

腹部周辺の脂肪層に目立った変化が出てないからな～
もう少し筋肉つけて代謝を良くするしかないかな～

【67.05kg】～

先日はハーフパンツで今日はロング。

若干のプラスを考えてもいいのかな？

つうか、火曜日！

19時からの時間帯人多すぎ！

ウチ奥様は日中行って空いていたそうだけどね。

やっぱり勤め人が多いのかな～と言う実感。

あとは明日が定休日って事かな？

一ヶ月前よりも人が増えたな～

おかげで、機器が順番待ち。

予定の半分しかできませんでした。

ま、腹筋周辺はやれたのでまず良しとするかな。

木曜日もこんななら若干引くな～

はい、【67.3kg】！

うん、かわんね～

そろそろ維持期って事なのかな～

まぁ、とりあえず継続だね～

そろそろ一ヶ月だけど、筋量と脂肪量の測定をしてもらおうかな。

全く指標がないまま続けるのもどうかって感じだしね。

ん～
なんていうか、若干さぼり気味。

というか、ウチの奥様とタイミングが合わない日が続いちゃったってだけだけどね。

そのせいかどうかはわかりませんが、いやたぶんそうだけど。

【67.55ｋｇ】でした。

約1.1kg増。

ちなみに、ロングジャージパンツは400ｇでした。

まぁ、誤差っちゃ誤差か？

まぁ、いいや。

今日は行けるかな～

目指せ【63.0kg】！

いつになる事やら。