フィットネス日記5日目

ふぅ～
今日も頑張ったぞ～って、なにぃ！
もう閉館時間10分前だとぉ～
そうか～スペシャルスケジュールってこういうことか～
もうちょっとゆっくりしたかったぞ～
まぁ、とりあえず出ますか……
【退館】
ふぅぅ～
とりあえず落ち着いたね。
今日の体重は……
【67.35kg】
うん、誤差だな。
まだ何とも言えん。
あ、ちなみに今やってるトレーニングメニューは、
ウォーミングアップ…20分
ストレッチ
チェストプレス…25kg（大胸筋）
ラットマシン…25kg（広背筋、三角筋中～後部とかか？）
レッグプレス…60kg（大腿直筋他）うわ～曖昧。
ロータリートーン…15kg（腹直筋、内外腹斜筋）
アダクター…45kg（大腿内転筋）
有酸素運動…30分
ストレッチ
みたいな。
筋の名前が曖昧だ～
解剖学と運動学を復習だな。

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