ふぅ~
今日も頑張ったぞ~って、なにぃ!
もう閉館時間10分前だとぉ~
そうか~スペシャルスケジュールってこういうことか~
もうちょっとゆっくりしたかったぞ~
まぁ、とりあえず出ますか……
【退館】
ふぅぅ~
とりあえず落ち着いたね。
今日の体重は……
【67.35kg】
うん、誤差だな。
まだ何とも言えん。
あ、ちなみに今やってるトレーニングメニューは、
ウォーミングアップ…20分
ストレッチ
チェストプレス…25kg(大胸筋)
ラットマシン…25kg(広背筋、三角筋中~後部とかか?)
レッグプレス…60kg(大腿直筋他)うわ~曖昧。
ロータリートーン…15kg(腹直筋、内外腹斜筋)
アダクター…45kg(大腿内転筋)
有酸素運動…30分
ストレッチ
みたいな。
筋の名前が曖昧だ~
解剖学と運動学を復習だな。
コメントを残す